Не всегда поход к врачу заканчивается нужным нам результатом. И никогда нужным нам результатом не заканчивается самолечение.
Поэтому главное — не нервничать. Так учили нас с раннего детства. Но мы все равно нервничали. Стало едва ли не штампом в ответ на вопрос: «Как дела?» — ответить, хватаясь за голову: «Представляешь, вся жизнь на нервах!»
Но вот мы с изумлением узнаем, что, оказывается, эмоциональная несдержанность — не путь к неврозу, а возможность продлить собственные годы и снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
А помните крылатую фразу из знаменитого фильма про войну: «Мужчины не плачут, мужчины огорчаются» ? Как мы доверяли персонажу, произносящему их. А тут вдруг узнаем, что отныне мужчинам нужно учиться плакать, поскольку со слезами из организма выходят так называемые гормоны стресса.
Нас учили также, что неприлично сплетничать и обсуждать других людей. Чушь! Оказывается, излишнее любопытство и страсть к обсуждению других — это способ повысить уровень серотонина в крови — гормона, который делает нас счастливыми. Но не обязательно сплетничать о родных или знакомых — это, как ни говори, а все же дурной тон.
Что же делать? Как достичь счастья? Вы не заметили, что многие газеты, журналы и ТВ (даже самые серьезные)
все активнее вводят рубрику «Светская хроника» ? К чему бы это? Все к тому же. Человеку порядочному лучше сплетничать не о друзьях, а, скажем, о звездах кино или сцены. Оздоровительный эффект тот же. Кстати, для женщин любопытство — это природная необходимость поддерживать свой мозг в активном состоянии, так как у них больше серого вещества и нейронных связей, которые требуют для обработки информации больше деталей и подробностей.
Ну и последнее. Если вместо пробежки по скверу вы выбрали диван, то не изводите себя за лень. Наш организм не может существовать без восстановления сил после физических нагрузок, не может без тихого домашнего расслабления. Словом, считайте, что диван пошел вам только на пользу, особенно, если вы сейчас дочитываете эту книгу.
Берегите себя!