Домашний доктор

Гимнастика для локтевого сустава и предплечья

Упражнение 1
Инструкция для помощника
Исходное положение. Пациент лежит на спине, руки вдоль тела, ладони повернуты к корпусу.
Одной рукой обхватите локоть пациента, второй - обхватите ладонь.

Выполнение упражнения:
Держите кисть пациента одной рукой, другой - держите его запястье.
Выполнение упражнения:
Исходное положение
1, 2 Согните руку пациента в локте и приблизьте предплечье к плечу, насколько это возможно.
Вернитесь в исходное положение, дайте пациенту отдохнуть, затем повторите упражнение 2-3 раза.

<img src=10.jpg><img src=11.jpg>
Упражнение 2

Инструкция для помощника
Исходное положение. Пациент лежит на спине, руки в стороны, одна рука согнута в локте перпендикулярно потолку, пальцы расслаблены и соединены вместе.

1.  Поверните предплечье пациента в локтевом суставе настолько, насколько это позволяет его подвижность.
   
2.  Вернитесь в исходное положение.
   
3.  Поверните предплечье пациента в обратную сторону.
   

Вернитесь в исходное положение, дайте пациенту отдохнуть, затем повторите упражнение 2-3 раза.
<img src=12.jpg>