«Ешь витамины - или заболеешь!» - сколько раз вам приходилось слышать это в детстве? Если вы относитесь к большинству людей, то, очевидно, это было одной из любимых фраз вашей матери. Но она была совершенно права; витамины жизненно необходимы для сохранения здоровья и долгой жизни.
Существует широкое разнообразие витаминов - сложных молекул, которые обеспечивают нормальное функционирование механизмов организма, — которые выполняют огромную работу. Каждый вид витамина имеет свою определенную задачу или по-своему полезен для организма. Поэтому, когда вы составляете свой рацион питания для осуществления программы против старения, важно, чтобы вы знали о том, что представляет собой каждый вид витамина и какую пользу он может вам принести.
Подробнее о витаминах