Домашний доктор

Как социальная поддержка помогает нам оставаться здоровыми

Влияние социальной поддержки на наше здоровье было доказано как личными свидетельствами, так и клиническими исследованиями. Это уже не просто теория; а общепринятый научный факт. Мы НУЖДАЕМСЯ в сильной социальной поддержке для того, чтобы быть и ментально и физически здоровыми, и ухудшение нашего здоровья, когда мы не получаем этого, может быть быстрым и разрушительным.

Но каким образом социальные связи помогают нам оставаться здоровыми? И что подразумевается под отношениями с членами семьи и друзьями, которые так полезны для нас? Давайте рассмотрим лишь некоторые позитивные моменты, которые дает нам сильная социальная поддержка.

1.  Сильная социальная поддержка способствует здоровой жизни и быстрому выздоровлению. Наши друзья и члены семьи ухаживают за нами, так же как и мы ухаживаем за ними. Часто, когда мы заболеваем, наше состояние глубоко беспокоит их. Эта обеспокоенность близких людей подталкивает нас к тому, чтобы мы более активно лечились, когда это необходимо, и в результате мы быстрее выздоравливаем.
   
2.  Друзья и члены семьи часто выступают в роли «домашних докторов», которые сами лечат нас во время олезни. Без этой помощи мы могли бы болеть дольше или болезнь бы ухудшилась.
   
3.  Члены семьи и друзья подталкивают нас к тому, чтобы наша жизнь соответствовала определенным стандартам. Очень часто они стимулируют нас вести здоровый образ жизни. Например, если немногие из наших друзей курят или пьют, мы, вероятнее всего, не будем курить или пить. Если большинство наших друзей и членов семьи ведут здоровый образ жизни, например, играют в гольф или теннис, мы также, вероятно, будем заниматься этими видами спорта.
   
4.  Поддержка, основанная на дружбе и любви, на самом деле укрепляет нашу иммунную систему, делая нас более стойкими к болезням. Положительные эмоции помогают нашему организму противостоять болезням или бороться с недугами. Это явление известно медицине как связь между телом и разумом.

Ряд исследований говорит о том, что сильная социальная поддержка может сохранить наше здоровье на долгие годы, а также способствовать более быстрому выздоровлению. Женатые люди, как было установлено, живут дольше, чем люди, не состоящие в браке, а верующие люди, которые активно участвуют в жизни религиозной общины, обычно живут дольше, чем те, кто этого не делает. В конце концов, длительная социальная поддержка может творить чудеса и помогает нам дожить до глубокой старости.

Однако социальная поддержка не всегда способствует хорошему здоровью. Очень часто добрые намерения могут на самом деле усу-бить проблему, если они препятствуют своевременному лечению (например, если кто-то из близких, стараясь успокоить больного человека, говорит ему: «Не стоит беспокоиться об этой сыпи; она, вероятно, пройдет сама собой»). Либо из лучших побуждений больному советуют прибегнуть к альтернативным методам лечения в дополнение к медикаментам, назначенным врачом. И точно так же, как социальная поддержка может поощрять здоровый образ жизни, она может оказывать давление, которое приводит к негативным последствиям или сохранению вредных привычек, таких как курение, чрезмерное потребление алкоголя или употребление наркотиков, особенно среди впечатлительных молодых людей.